как похудеть на 10 кг и закрепить свой вес
В: как похудеть на 10 кг и закрепить свой вес
О: Пример из собственного опыта. Почти 9 лет назад похудела на 18 кг. До сих пор не поправляюсь.Как этого добиться? Надо, действительно, в корне изменить стиль питания. Никакой колбасы, консервов, плюшек. Ем каждые 2-3 часа, не дожидаясь наступления голода. Ем овощи, мясо, рыбу. На сладкое, в...
О: А я за этот год похудела на 30 кг, в принципе никаких диет, спорт и еще раз спорт. пресс и бег, ну и танцы дома под живую музычку. и продукты не исключала никакие из рациона, и шоколад ем, и картошку. но нужно все же менять стиль питания. уточнить, что из продуктов реально не плохо для...
Есть ли возможность накачаться без спорт-зала?
В: Вернее цель просто пляжная фигура.
Можно ли обойтись гантелями или какими-нибудь другими средствами и сколько времени на это потребуется?
О: ДА конечно можно. В домашних условиях. Для этого достаточно иметь лежак, разборные гантели, фитбол, терпение, правильно составленую программу и план Питания. Быстрого результата не жди. Минимум два года, в лучшем случае. Полистай сайтик в Разделах "Форма" и "За Советом",...
О: Не в спортзале дело, а в желании. Ты за зиму себе такую фигуру отбабахаешь - ОГОГО.
Купи две гонтели по 20 кг. Сделай дома турник и не ленись заниматься.
ЗЫ глистов выведи (надеюсь не...
Подписаться на RSS