Когда ездишь на велосипеде ноги накачиваются или худеют?
В: Когда ездишь на велосипеде ноги накачиваются или худеют?
О: При нагрузках жировая ткань уменьшается, мышечная - растет. Нагрузки несильные и равномерные - больше разрушается жир, меньше растут мышцы. Нагрузки предельные, но редкие - наоборот.
Похудеть - меньше есть и больше двигаться. Только...
О: Если ничего не будете есть, то можно и не ездить.
Проблема с позвоничником.
В: Дело в там что он у меня искривлен. И постоянно возникают боли в спине, это, если я не ошибаюсь (если ошибаюсь то поправьте меня), называется остеохондроз. Что бы избавиться от боли обязательно "восстанавливать" позвоночник? Есть ли какие-нибудь средства "восстановления"...
О: Тебе потребуется гимнастические упражнения при сколиозе, раз у тебя именно искривление позвоночника. Вообще могу советовать ( т.к. сама с той же проблемой) для начало проконсультироваться с врачом потому, что к этому нужен индивидуальный подход, главное сам себе не навреди. Поэтому...
О: У меня для этого дома шведская стенка стоит. И раз в год массаж, 10-12 сеансов, но не такое поглаживание, как в поликлиниках, а именно массаж.
Еще хорошо плавание...
Подписаться на RSS